فوائد شرب الحليب للأطفال

فوائد شرب الحليب  للأطفال

يحتوي على الكالسيوم، الذي يعمل على بناء العظام والأسنان وتقويتها، ومنع حدوث تقوّسات فيها او تسوّسها. ويعتبر امتصاص الكالسيوم من الحليب أسهل بكثير من مصادره الأخرى.

كما يحتوي الحليب على فيتامين D الذي يسهّل عملية امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه، اضافة الى الحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم. ومن شأن احتواء الحليب على البروتين ان يُسهم في بناء العضلات. كما يعمل على تقوية المناعة، وبالتالي وقاية الأطفال من الإصابة ببعض المشاكل والأمراض بعد تعدّيهم سن البلوغ، كارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الجهاز التنفسي، وسرطان القولون، كما يحافظ على الجلد سليماً ونضراً.

ينصح الامهات بإدخال الحليب إلى النظام الغذائي للطفل بعد عامه الأول. فان كوبا واحدا منه جيد للطفل حيث يوفر له البروتنيات الأساسية وأيضاً الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B12 و فيتامين B2، ولكن يجب عدم الافراط في اعطاء الحليب للطفل يومياً، لانه يخفض من شهية الطفل لتناول الأغذية الصلبة وبالتالي يحدث فقدان في احتياجات الطفل من المركبات الغذائية الضرورية الاخرى.

فضلا عن ان الحليب غني بالدسم مما قد يؤدي الى السمنة عند الاطفال. ويفضل استبدال الدهون التي يحصل عليها الطفل من المصادر الحيوانية مثل الحليب بزيوت أخرى نباتية تكون أقل ضرراً. وأشارت أحدث الدراسات إلى أن الأطفال يكفيهم تناول كوبين فقط من الحليب يوميا للحفاظ على حياة صحية سليمة حتى عمر الخامسة