يحتوي الحليب على تسعة عناصرغذائية أساسية تعود بالفائدة على صحه الانسان وهي
1-الكالسيوم:
يبني العظام والأسنان.
2-البروتين:
يمهم كمصدر للطاقة واصلاح الانسجة العضلية .
3-البوتاسيوم:
يساعد على الحفاظ على ضغط الدم .
4-الفوسفور:
يساعد على تقوية العظام .
5-فيتامين د:
يساعد فيتامين D في الحفاظ على العظام.
6-فيتامين ب12:
يحافظ فيتامين B 12 على خلايا الدم الحمراء السليمة والأنسجة العصبية.
7-فيتامين أ:
يحافظ على الجهاز المناعي، ويساعد في الحفاظ على الرؤية وصحة الجلد.
8-الريبوفلافين (ب2):
يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة في جسم الانسان .
9-النياسين:
مكون أساسي في الأحماض الدهنية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق