آخر الأخبار
... جاري التحميل

مكونات الحليب وفوائده على الصحة

0

يحتوي الحليب على  تسعة عناصرغذائية أساسية تعود بالفائدة على صحه الانسان وهي


1-الكالسيوم:

 يبني العظام والأسنان.

2-البروتين:

يمهم كمصدر للطاقة واصلاح الانسجة العضلية .

3-البوتاسيوم:

يساعد على الحفاظ على ضغط الدم .

4-الفوسفور:

يساعد على تقوية العظام .

5-فيتامين د:

يساعد فيتامين D في الحفاظ على العظام.

6-فيتامين ب12:

يحافظ  فيتامين  B 12  على خلايا الدم الحمراء السليمة والأنسجة العصبية.

7-فيتامين أ:

يحافظ على الجهاز المناعي، ويساعد في الحفاظ على الرؤية وصحة الجلد.

8-الريبوفلافين (ب2):  

يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة في جسم الانسان .

9-النياسين:  

مكون أساسي في الأحماض الدهنية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظه © Nestle Maroc

NESLTE